dinsdag 17 november 2015

Vandaag aangenaam verrast door Guus van Zeeland 16 dagen naar de TCS New York City Marathon. Niet door het geweldige resultaat dat neergezet werd, maar wel doordat we (Koos en ik) ondanks we sneller wilde in New York enorm genoten hebben. Zowel het verblijf in New York als de reis, de voorbereiding er naartoe!
Verder liet Guus van SportyMaps weten via bijgesloten brief dat hij vooral zelf ook geniet en motivatie krijgt van de Facebook/Twitter berichten die we/ik plaatsen. Gu...us enorm bedankt voor deze enorme gave verassing! En het is fijn te horen/lezen dat je me met plezier volgt op Facebook/Twitter en het motiverend/inspirerend is voor je. Dat is de bedoeling dat is waar we het voor doen, mensen motiveren en inspireren om te genieten van/voor hardlopen!!
Nogmaals enorm bedankt, deze komt op de muur in de Runshop Greg van Hest te hangen met de medaille en startnummer
Meer weergeven

Nog even nagenieten

maandag 9 november 2015

Humans Of Tilburg

“Ik heb de marathon van New York gelopen. Het was alweer zeven jaar geleden dat ik een marathon gelopen had. Ik was er vroeger beter mee bekend. Ik ben naar de ...Olympische Spelen geweest, in 2000 in Sidney. Ik had een marathon tijd van 2 uur en 10 minuten staan, maar dat is alweer wat jaren geleden. Ik hoopte nu richting de 2,5 uur of net eronder te gaan. Maar toen we halverwege waren, kreeg ik al problemen met m’n rechterbeen. Dan wordt het lang. Ik heb 22 kilometer met pijn gelopen. Ik kreeg last van mijn hamstring, waardoor ik me niet zo goed kon afzetten. Dat is pijnlijk. Dat heb je dan extra, want daar is niks vlak. Alles loopt een beetje licht omhoog of omlaag en er zitten een paar bruggen in. De Pulaski Bridge, net voor halverwege.
Daarna richting de 28 kilometer heb je de Queensboro Bridge. Die is lang en lastig. Die duurt meer dan 600 meter. Halverwege dacht ik nog dat ik nog wel kon, misschien drie minuten langzamer in de eindtijd. Maar op 25 kilometer, net voor Queensboro Brigde, deed het wel zo’n pijn. Toen bedacht ik me dat ik niet meer op m’n stopwatch ging kijken. Ik wou gewoon finishen. Er kwam een dikke 18 minuten bij. Vroeger zou ik een hele week chagrijnig zijn geweest. Nu beleef ik sport op een andere manier. Toen was het mijn broodwinning en telde elke seconde. Nu ben ik nog wel gedreven en baal ik op de finish. Maar een uur later niet meer. De aanloop ernaar toe was heel leuk, dat is ook belangrijk. De eerste paar dagen dat we in New York waren, waren gigantisch leuk. Echt een beleving om nooit meer te vergeten. Dat die marathon niet loopt zoals verwacht is even zuur, maar naderhand konden we er om lachen.”

Gefinished NYCM 2015

    Pfffff HELEMAAL NAAR DE GORT! Gefinished in 2u48m04sec. Op Polanskibridge, voor Queensborrow ging het de mist al in. Met pijn de tweede helft gelopen en niet meer op tussentijden gelet gewoon proberen door te lopen en te finishen. Hoe raar het ook mag klinken toch enorm genoten van deze fantastische marathon en de sfeer, het publiek. Ik wist alleen niet meer na al die jaren dat je zooooo kapot kon komen te zitten.
    Teleurgesteld, over de eindtijd en wedstrijdverloop zeer zeker. Maar we hebben ook de dagen ervoor enorm genoten en ook tijdens de race, hoe beroerd het ook voelt. 
    Maatje Koos Verweij iets minder verval en ook goed stuk! 2u49m07sec. We kunnen beide nu nauwelijks wandelen hahaha.



Samen met Paula Radcliff
https://nl.wikipedia.org/wiki/Paula_Radcliffe 

GESCHIEDENIS

DE MARATHON WORDT SINDS 1970 GEORGANISEERD DOOR DE NEW YORK ROAD RUNNERS. DE EERSTE LOOP VOND PLAATS OP 13 SEPTEMBER 1970 EN HIERAAN NAMEN 127 HARDLOPERS DEEL. HIERVAN BEREIKTEN 55 DE FINISH. DE WEDSTRIJD WERD GEWONNEN DOOR GARY MUHRCKE MET EEN TIJD VAN 2:31.38. EEN JAAR LATER NAM ER VOOR HET EERST EEN AANTAL VROUWEN DEEL AAN DE MARATHON.
IN 1977 WAS DE NEW YORK CITY MARATHON MET 4821 DEELNEMERS DE GROOTSTE TER WERELD. IN DAT JAAR WONNEN BILL RODGERS EN MIKI GORMAN VOOR DE TWEEDE MAAL IN EEN TIJD VAN RESPECTIEVELIJK 2:11.28 EN 2:39.11.
IN 1979 WERD VOOR HET EERST PRIJZENGELD UITGEKEERD, HOEWEL ER WEL STARTGELDEN WERDEN UITGEKEERD AAN EEN AANTAL TOPLOPERS VANWEGE HUN PUBLICITEITSWAARDE. IN DATZELFDE JAAR WERD SCOTT BLACK, EEN NEGENJARIGE JONGEN, DE JONGSTE LOPER DIE DE MARATHON UITLIEP. HIJ LIEP HEM IN 4 UUR EN 24 MINUTEN. HET VOLGENDE JAAR BESLOOT DE ORGANISATIE OM EEN MINIMUMLEEFTIJD IN TE VOEREN VAN ACHTTIEN JAAR.
HET AANTAL DEELNEMERS BLEEF IN DE LOOP DER JAREN GROEIEN. OOK HET AANTAL TOESCHOUWERS NAM BIJ ELKE LOOP TOE. IN 1994 WAS HET AANTAL DEELNEMERS AL GESTEGEN TOT 30.000.
IN 2000 WERD HET EVENEMENT VERRIJKT MET EEN ROLSTOELDIVISIE EN EEN HANDBIKEDIVISIE. SINDS 2000 WORDEN DE ELITEVROUWEN ONGEVEER EEN HALF UUR EERDER WEGGESCHOTEN DAN DE ELITEMANNEN EN DE REST VAN HET VELD.
SINDS 2006 BEHOORT DE WEDSTRIJD OOK TOT DE WORLD MARATHON MAJORS. IN 2010 FINISHTEN 44829 ATLETEN, WAARVAN 16072 VROUWEN EN 28757 MANNEN.
VOOR DE IN 1994 GESTORVEN ORGANISATOR FRED LEBOW IS EEN STANDBEELD OPGERICHT IN CENTRAL PARK.
ALS GEVOLG VAN DE NAWEEËN VAN DE ORKAAN SANDY WERD DE MARATHON VAN NEW YORK, DIE OP 4 NOVEMBER 2012 ZOU PLAATSVINDEN, (VOOR HET EERST SINDS 1970) AFGELAST. DE HULPDIENSTEN WAREN HARDER NODIG BIJ HET OPRUIMEN VAN DE SCHADE DAN VOOR DIT EVENEMENT.[1]

PARCOURS

TUSSEN 1970 EN 1975 VOND DE WEDSTRIJD PLAATS IN HET CENTRAL PARK. IN 1976 WERD DE WEDSTRIJD VERLEGD NAAR DE VIJF STADSDELEN (BOROUGHS) VAN NEW YORK CITY, NAMELIJK: STATEN ISLANDBROOKLYNQUEENSTHE BRONX EN MANHATTAN.
DE WEDSTRIJD BEGINT OP STATEN ISLAND EN GAAT DAN DE EERSTE MIJL OMHOOG OVER DE NABIJGELEGEN VERRAZANO-NARROWS BRIDGE. DEZE EERSTE BRUG HEEFT EEN SPANWIJDTE VAN 3 KM EN 12 RIJBANEN, WAARVAN ZES BOVENDEKS EN ZES BENEDENDEKS. IN TOTAAL TELT HET PARCOURS VIJF BRUGGEN.
NA DE BRUG LOOPT HET PARCOURS OMLAAG EN ELF MIJL DOOR HET STADSDEEL BROOKLYN. HIERBIJ WORDEN DE BUURTEN BAY RIDGE, SUNSET PARK, PARK SLOPE, BEDFORD-STUYVESANT, WILLIAMSBURG EN GREENPOINT AANGEDAAN. AANGEKOMEN OP 4TH AVENUE LOPEN DE DEELNEMERS EEN LANG RECHT STUK RICHTING DE HERKENBARE WILLIAMSBURGH SAVINGS BANK TOWER, BROOKLYNS HOOGSTE WOLKENKRABBER.
BIJ DE '11 MILE' VERVOLGT HET PARCOURS ONDER DE WILLIAMSBURG BRIDGE DOOR. DAARNA GAAT HET RICHTING QUEENS EN HALVERWEGE DE MARATHON WORDT DE PULASKI BRIDGE OVERGESTOKEN. NA 2,5 MIJL IN QUEENS, STEKEN DE ATLETEN DE EAST RIVER OVER EN VERVOLGEN DE ROUTE RICHTING DE QUEENSBORO BRIDGE. DEZE BRUG VERBINDT LONG ISLAND CITY, QUEENS MET MANHATTAN EN KOMT DAARBIJ OVER ROOSEVELT ISLAND. HET BEKLIMMEN VAN DEZE BRUG WORDT ALS MOEILIJKSTE ONDERDEEL VAN DEZE MARATHON ERVAREN. AAN DE OVERZIJDE OP 1ST AVENUE IN MANHATTAN WORDEN DE DEELNEMERS OPGEWACHT DOOR EEN GROTE HOEVEELHEID TOESCHOUWERS.
ROND DE '20 MILE' PASSEREN DE HARDLOPERS DE WILLIS AVENUE BRIDGE, DE VIERDE BRUG IN HET PARCOURS. DEZE BRUG VERBINDT MANHATTAN MET DE BRONX. DE BRONX WORDT WEER VERLATEN VIA DE MADISON AVENUE BRIDGE, MET RECHTS UITZICHT OP HET YANKEE STADIUM, OM VERVOLGENS WEER TERUG TE KEREN NAAR MANHATTAN.
IN MANHATTAN GAAT HET OVER 5TH AVENUE RICHTING CENTRAL PARK EN GAAN DE LOPERS HET PARK DOOR OM HET VERVOLGENS AAN DE ZUIDZIJDE TE VERLATEN. NA EEN STUKJE BUITEN HET PARK GELOPEN TE HEBBEN, KEREN ZE WEER TERUG NAAR HET CENTRAL PARK OP WEG NAAR DE FINISH VLAK BIJ 67TH STREET/CENTRAL PARK WEST TER HOOGTE VAN HET RESTAURANT TAVERN ON THE GREEN.
ONDANKS DAT DE OFFICIËLE STUKKEN VAN DE MARATHON SPREKEN OVER MIJLEN, BEVINDEN DE TIJDREGISTRATIEMATTEN ZICH OP ELK VIJF KILOMETERPUNT. ALLE ATLETEN DRAGEN EEN CHIP, DIE DE TIJD REGISTREERT BIJ HET PASSEREN VAN DE MATTEN. HIERDOOR IS HET OOK MOGELIJK, DAT TIJDENS DEZE WEDSTRIJD EEN WERELDRECORD OP DE 20 KM OF DE 30 KM WORDT GEMETEN. OOK KAN HET SYSTEEM E-MAILNOTIFICATIES VERSTUREN MET DE TUSSENTIJDEN.
IN VERGELIJKING MET SNELLERE PARCOURSEN, ZOALS BERLIJNROTTERDAMFRANKFURT OF KEULEN, WORDT ER DOOR ELITELOPERS OP DEZE MARATHON TWEE MINUTEN LANGZAMER EN DOOR TRIMLOPERS VIJF TOT TIEN MINUTEN LANGZAMER GELOPEN.


woensdag 28 oktober 2015

We staan bijna aan de startlijn van de NYCM 2015!

Het aftellen is nu echt begonnen, we staan bijna aan de startlijn van de New York City Marathon! Het kriebelt, het kriebelt al een aantal dagen, een aantal weken. Fantastische marathon mocht het al eens meemaken in 2004. Misschien wel de mooiste hardloop ervaring die ik heb mogen beleven in mijn loop carrière.

In 2010 was ik ook in New York, ook tijdens de marathon maar stond er met hechtingen i...n mijn linkervoet en krukken. In Central park heb ik gejankt, met mijn gezin emoties met het gevoel dat ik de sfeer NOOIT meer zou meemaken, de sfeer van de mooiste marathon ter wereld. De gedachten na vijf achillespees operaties nooit meer een marathon te kunnen lopen. De pezen, aan beide kanten wilde al jaren niet meer, mentaal was het ook niet meer op te brengen. Het sprankje hoop dat ik had in 2008 met een 2uur 15minuten en Nederlands Kampioen tijdens de Eindhoven Marathon was al in 2009 vervlogen. Die verdomde achillespezen en hielbeen speelde weer op. Een klacht die als een rode draad door mijn hardloop carrière liep na de Olympische Spelen van Sydney (25e plaats 2u18m00s).

Nu vijf jaar na mijn laatste en vijfde operatie gaat het dan toch lukken! Zondag gewoon van start op de 42195meter! Niet meer voor tijden uit de jaren 90 (2u10 / 2u12). Maar als fanatiek amateur proberen onder die 2uur 30minuten te blijven! Of het gaat lukken is de vraag de marathon blijft de marathon. Of ik in de buurt kan komen van mijn vaders familie record 40+ 2uur 28minuten 05seconden…. Wie weet?

De trainingen zijn de laatste weken enorm goed verlopen, ik heb genoten de reis naar zondag toe was als zo enorm gaaf! Bij de gedachten zondag te kunnen starten geeft me al kippenvel en positieve kriebels. Gevoelens, spanning dat ik al jaren niet meer gehad, gekend heb. Emoties ook hoe gek, hoe raar dat ook mag klinken! Vijf jaar terug, zelfs twee jaar terug nooit meer durven denken, durven dromen een marathon te kunnen lopen en dan gaat het nu toch gebeuren! 42kilometer (195meter), op 42 jarige leeftijd en starten met nummer 42….. Kan dat nog fout gaan?

Ik wil alvast iedereen bedanken voor de succeswensen en voor de steun die ik de laatste weken gehad heb bij de trainingen van vrienden/loopmaatjes. Het traject was al zo gaaf naar 1 November toe, nu zondag nog goed afmaken. We gaan me volle teugen genieten en er wat van maken! En zeg NOOIT, NOOIT!

Cheers Greg

Alvast dank voor de steun in de voorbereiding aan: Loopmaatjes en goede vrienden: Jop, Dennis, Lauran & Koos. Aan mijn beste vriend/coach/pa Ad en natuurlijk moeders Marie José. Mijn fysio Stijn. En mijn gezin vrouw Femke en twee dochters Gwen & Lynn, papa zal zwaaien bij de start wink-emoticon TOP MENSEN waar ik nu al een super mooi traject heb mogen beleven, nu zondag zelf afmaken komt goed grin-emoticon like-emoticon I'm HAPPY

zondag 25 oktober 2015

Het aftellen is nu echt begonnen

Bron Facebook: Greg van Hest

Het aftellen is nu écht begonnen nog zeven dagen tot aan TCS New York City Marathon! Hoewel ik nog een week te gaan heb wil ik alvast wat mensen hartelijk bedanken!

Op de eerste plaats mijn goede vrienden en loopmaatjes: Jop van der Steen, Dennis de Freytas, Lauran Beijens & Koos Verweij! Wat een kanjers, wat een toppers en wat heb ik veel aan jullie gehad de afgelopen weken in de trainingen en ...de gesprekken tijdens het lopen en in de Runshop Greg van Hest. Mijn dank is enorm groot naar jullie toe, maatjes voor het leven super gasten.



 Dan natuurlijk mijn trouwen rechterhand, vader en op de achtergrond nog steeds mijn coach, Ad van Hest! Ongeacht het resultaat 1 November heb ik weer veel goede tips van je gehad en motiverende woorden. Je blijft een TOP COACH pa! Ook alvast dank aan fysio Stijn Van der Burgt voor het onderhouden van de rug, het draait vloeiend dude dus.... knallen over een week.

Dan natuurlijk mijn gezin, vrouw Femke en de kinderen Gwen & Lynn. Ze vonden het niet erg om de zondagen na het lange lopen van papa (en man) relaxed thuis te blijven.

Allemaal fijne mensen om me heen die me gesteund hebben, alvast mijn dank daarvoor!

Dan vandaag de laatste pittige training, hoewel pittig? Het draaide zo makkelijk.... Met mijn loopmaatjes (op foto) 22,5 kilometer: Eerst 1 kilometer relaxed warmdraaien dan: 5K 20:00min / 5K 19:35min / 5K 18:22min / 5K 17:04min. Dan nog 1,5KM uitlopen. Het was inhouden, inhouden, inhouden.... dus...

Nu een week alleen nog wat duur en vooral uitrusten om scherp en vol adrenaline volgende week van start te gaan.
Meer weergeven
enthousiast.

zaterdag 24 oktober 2015

Startnummer 42 en 293 NYCM 2015

 Bron: Facebook Ad van Hest

Koos Verweij - startnummer 293 - en Greg van Hest - startnummer 42 - namen vanmiddag even de tijd om de laatste details te bespreken voordat ze samen met Ingrid / Krooder sports & events - afreizen naar New York City voor hun deelname aan de 45e NYCM op zondag 1 november!

dinsdag 6 oktober 2015

Greg van Hest heeft na Breda een hard hoofd famlierecord op de marathon

Bron: Losse Veter
Greg van Hest nam gisteren deel aan de Bredase Singelloop. De Tilburger kwam uit op een tijd van 1:15 en dat stelde hem teleur. Van Hest loopt over een maand de marathon van New York en hoopt daar halverwege in deze tijd door te komen. Liefst zelfs nog iets sneller want hij heeft een missie in New York. Zijn vader Ad van Hest liep namelijk als 40-jarige een tijd van 2:28 op de marathon. Van Hest junior dacht altijd dat hij dat record wel zou verbeteren, maar krijgt steeds meer respect voor de prestatie van senior.


.